肠胃不适吃什么(肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃)
肠胃不适吃什么(肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃)
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这天张先生在医院挂号了比较全的肠胃检查,不管是肠胃镜还是B超、就连心电图也去排查了,检查出来还是肠胃消化不好,似乎就定格在肠胃这方面了。在西医方面可能就是简单的肠胃不消化,而在中医方面以上情况是因为脾胃虚弱而引发的症状。
无奈之下,张先生选择去看了中医,中医只是简单地看了看症状,判定了是脾胃虚弱要进行调理,随后,老中医问了张先生的饮食情况,发现张先生的饮食一点也不规律,甚至也不健康。像西瓜、碳酸饮料甚至咖啡都是张先生喜欢喝的,张先生说:“我每天早上喝一杯咖啡,我才能感觉到有活力。”张先生的这种观点是很错误的,肠胃不好的人不能喝咖啡、浓茶、还有凉性的一些饮料的。
肠胃不好身体一般有什么表现
1、吃什么不怎么消化,嘴巴里面没有味道;
2、食物堆积在腹部,胀气很难受;
3、饭后感觉恶心想吐有酸水;
4、经常性的腹泻腹痛;
以上就是肠胃不好的一些具体表现症状,如果大家一直出现这种情况要及时去医院检查调理,因为肠胃不好还有可能会引发身体其他方面的疾病。
肠胃不好经常吃这4种食物来调理
1、菠菜
菠菜含有丰富的营养,肠胃不好可以多吃一些菠菜,肠胃也比较容易消化一些,煮面条的时候可以放入菠菜叶比较有营养一些。也可以把菠菜榨汁用来包水饺,记得煮烂一些。
2、麦片
因为麦片比较方便,作为粗粮也可以作为主食,如果早上没时间做饭可以用温牛奶来冲泡麦片喝。在选择麦片的时候可以选择水果的。
3、苹果
苹果对于肠胃来说容易消化和吸收,可以榨汁也可以煮苹果汤,营养一样丰富,非常适合肠胃不好的人群。
4、山楂
大家都知道山楂是健脾的,对于肠胃消化不良可以适当饭后喝一些山楂水(干的山楂片)有助于肠胃的消化,山楂也可以作为水果也可以作为药材。但是不建议多吃,因为山楂是酸性的,吃多了会刺激肠胃。
日常肠胃不好的话大家一定要重视起来,肠胃不消化吸收对我们的身体影响是很大的,在饮食方面一些少吃的或者不能吃的,一定要听从医生的安排,肠胃的调理是需要长期进行的,我们千万不要大意,日常也可以搭配茯苓、桑叶、蜂蜜等之类的泡水喝也有健脾养胃的效果。
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