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• 【杂粮黑米糊】口感细腻爽滑，香甜中带着浓郁的谷物自然香气。暖暖喝一碗，暖胃暖身，喝个好色。谷物黑米糊

  【食物要求】黑豆、黑米、黑芝麻的用量可根据豆浆机容量的要求增减，用量宜为1:1:1，加少许糯米和适量冰糖。

  所需食物

  [制造过程]

  成都小程序开发公司步:将黑豆、黑米、黑芝麻、糯米洗净后，放入豆浆机中，加入适量的水，倒入冰糖，装上机盖，拧紧。

  将所有材料放入豆浆机中。

  第二步。一切工作就绪后，插上插头，选择“谷物粘贴”功能键，按下Start，等待它正常工作。当它自动弹起滴落时，拔掉插头，提起盖子，将米糊倒入碗中，即可享用。

  打开功能键操作

  寒冷的冬日清晨，一碗热腾腾的杂粮黑米糊，配上自己喜欢的馒头、小笼包、油条或者各种煎饼，再加上一个水煮蛋，就是一顿暖胃暖心的美味早餐。这碗黑米粥也可以当正餐，搭配清淡的蔬菜和零食。味道鲜美，容易吸收消化，也非常适合素食者或者正在减肥的朋友。

  能量美味早餐

  [食物小贴士]

  1)我用的这款豆浆机，所有食材都不需要提前浸泡，直接投入运行即可。每台豆浆机对食材的要求都不一样。如果有的要求湿豆，提前泡黑豆黑米，效果再来一遍也是一样的。

  2)黑芝麻可以用滤勺清洗干净，然后放入豆浆机一起制作，这样吃起来卫生安全。

  3)如果没有豆浆机或者不想喝米糊，也可以直接煮成粥，味道很好，只不过黑豆和黑米要提前泡好，这样煮出来的粥可以缩短时间，味道更浓更好。

  你有好的建议和做法，欢迎评论交流，谢谢，还有喜欢给我做饭的@起点，成都网站维护公司经常分享家常菜的简单做法。

  
  文章题目：为什么有黑米(女人连吃黑米黑豆一年)
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