重庆哪些工作比较适合年轻人？

我现在在一家工作室做短视频运营，百度后在汇博招聘上面找的，大家都是年轻人除了有时候需要熬夜赶工外，大家都很好相处。现在重庆的新媒体、互联网行业都发展得不错，年轻人可以往这些方向走，也比较好求职。

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重庆完美动力怎么样？

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职场年轻人偏爱"主动熬夜"，0点后才睡觉

职场年轻人偏爱"主动熬夜"，0点后才睡觉

职场年轻人偏爱"主动熬夜"，0点后才睡觉，相较于70后80后喜欢在10-12点入睡，90后00后的年轻人更喜欢熬夜，入睡时间多在0点之后。职场年轻人偏爱"主动熬夜"，0点后才睡觉。

　　职场年轻人偏爱"主动熬夜"，0点后才睡觉1

3月21日是世界睡眠日。人一生中三分之一的时间本应该在睡眠中度过，然而，智联招聘最新出炉的《2022中国职场青年睡眠报告》显示，短视频等移动互联网平台带来的欢愉，让碎片化的时间在不知不觉中被拉长，也蚕食着年轻人的睡眠。超过七成年轻人每天平均睡眠不足7小时。

职场青年熬夜成“瘾”

此次报告共回收4000余份有效问卷结果，在职业分布上，受调查者来自13个行业，以互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多，岗位方面，技术、销售、运营、研发等岗位居多。其中，男性占比52%，女性占比48%，35岁以下人群占比高达89%，独居、独卧青年占比达64%。

数据显示，超5成的职场青年每天都要熬到深夜0点以后才睡觉，13%的职场青年凌晨2点以后才入睡。从其他时间段来看，42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉，仅有6%的人会在22点前入睡。

事实上，根据此次报告的数据显示，只有2%的年轻人能和谷爱凌一样每天睡够10小时，77%的年轻人每天平均睡眠时间是不足7小时的，有超两成的华南人每天睡眠时间甚至不到6小时。

独居青年更易熬夜

报告结果显示，年轻人熬夜的状况还因性别、地区、居住环境、所处行业、岗位等的差异有不同的表现。

从性别上来看，男性比女性更能熬夜，男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉，而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对男性而言更高。

从职场维度来看，交通物流、房地产建筑业、IT互联网成为最缺觉的三大行业；市场、广告、公关、法务、客服、销售等打工人则组成了“熬夜先锋队”。

值得注意的是，报告显示，这一代年轻人的入睡时间也受居住状态的影响，通常个人空间越多，睡得越晚。数据显示，独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14%，而一旦有人同床共枕，2点以后睡的比例仅不到7%。

各地熬夜指数也不尽相同。在普遍熬夜的年轻人里，东北人选择22点前睡觉的占比高达13%，其他地区选择这一选项的比例均未突破10%；华南地区则是熬夜“大本营”，19%的华南人选择2点以后才睡觉，这一比例也远超其他地区。

职场压力成失眠主因

从以上数据不难看出，这届年轻人“爱睡觉”，但是不爱“去睡觉”，熬夜、缺觉已经成为他们大多数人的普遍烦恼。而随着年龄的增长、职场压力的增加，社畜的焦虑也转化成种种失眠的动因，值得全社会共同关注。

本次调研数据显示，白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题，有这些困扰的年轻人比例均高于40%，胡思乱想(61.6%)、职场压力(46.1%)、孤独感(35.9%)则是导致他们失眠的三大因素。

其中，47.7%的男性会因职场压力而失眠，女性的这一比例是44.3%；41%的男性会因孤独感而失眠，女性的这一比例则为30.3%。显然，男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠，女性则更易因胡思乱想而失眠，比例高达67.1%。此外，27岁以后，职场压力成为大多数年轻人(53%)失眠的主要因素。

从职场压力分析来看，同行内卷带来的压力、公司要求的工作时间过长、随时会收到工作消息等因素，成为年轻人因职场压力失眠的三大原因，分别占比23%、17.6%、17%。从性别来看，24.9%的女性更容易感到内卷，占比高于男性的21.4%，而男性(19.8%)对工作时间长感知更明显。

对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融，比例均超过30%，三大岗位则是设计(36.9%)、财务(36.6%)和采购(33.9%)。

作为强烈依附于手机、移动设备的现代人，一个小小的弹窗都足以让他们彻夜难眠。报告显示，在众多导致失眠的手机弹窗消息中，“工作群有人@你的99+消息”(40.7%)“还款小贴士：您的还款日期快要到了”(29.7%)“对象：睡了吗？”(26.6%)等最容易让人失眠。

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3月21日是世界睡眠日，天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉研究报告》（以下简称《报告》）。报告显示，95后00后的年轻人更喜欢熬夜，且多为主动熬夜。目前，褪黑素等助眠产品在网上热销，不过，专家提醒，养成良好睡眠习惯才最关键。

00后偏爱"主动熬夜"

《报告》数据显示：在调研人群中，64%的人群每周至少熬夜3次；近4成00后95后天天熬夜；半数80后90后一周至少3次熬夜；半数70后从不熬夜。

相较于70后80后喜欢在10-12点入睡，90后00后的年轻人更喜欢熬夜，入睡时间多在0点之后。白天由于工作、学习"身不由己"，夜晚更想享受下短暂的娱乐时光。这种带有补偿心理的熬夜行为，在95后、00后中体现得更加明显。

不过，失眠人群中，7成以上的80后因压力、焦虑睡不着，尝试用各种手段找回睡眠。"熬最晚的夜，赶最急的deadline"。在参与调研的人群中，90后因为加班被迫熬夜的人数一度占到了该年龄段的37%，成为熬夜加班最多的年龄层。

从城市维度看，中国"睡得最晚"的城市除了北上广深这些一线城市，成都、重庆、西安等夜生活之都也挤进了"不夜城"TOP15。

褪黑素等助眠产品热销

在失眠大军中，一部分是自己不想睡或睡不着，另一部分则是被呼噜声吵得难以入睡。统计数据显示，被伴侣打鼾吵到睡不着的女性占了女性调研人群的近八成。天猫健康数据显示，90后购买止鼾仪成交数同比增长近七成，其中，三线城市成交增幅最高，达到120%。

在五花八门的`助眠产品中，睡眠仪、褪黑素相当流行。此外，还出现了呼吸机、睡眠软糖、养生茶、助眠药品等新趋势产品。其中，在天猫平台，睡眠仪年成交同比增长914%，褪黑素年成交同比增长40%。

在五花八门的助眠方式中，不同年龄层对助眠有各自的偏好。数据显示，年轻的00后对熬夜表示无所谓，90后和85后则尝试通过服务褪黑素等保健品帮助睡眠，中流砥柱的70后、85前分别通过喝酒、冥想等方式助眠。

如今，包含"褪黑素片、助眠口服液、智能睡眠仪、智能呼吸机、复方阿胶浆、GABA液态饮、玉米须黑豆茶"在内的助眠产品，成为90后最爱的"睡眠8件套"。

另据央视新闻报道，"褪黑素"是人体分泌的一种激素，黑暗时分泌更旺盛，告诉你"该睡觉了"。很多人会吃"褪黑素软糖"助眠，但这类产品中的褪黑素与人体分泌的有一定区别，短期服用能助眠，长期服用反而可能加重失眠。此外，手机电脑蓝光会抑制褪黑素分泌。专家建议，睡前半小时远离手机、电脑，养成良好睡眠习惯，比服用褪黑素更有效。

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白天睡不醒，晚上睡不着。总是告诫自己今天早点睡，晚上却通宵吃鸡、打王者，看直播、刷视频……样样没落下。

2022年3月21日世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”。中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》（以下简称白皮书）。调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。

大脑：“想睡觉了！”身体：“不，你不想！”

50后早睡早起睡眠足，60后注重午休、睡得惬意，70后爱睡前爱看书、渴望睡得香，80后追求高效休息却总失眠，90后被称为“最缺觉的一代”，00后被学业所困、睡眠时间逐渐被剥夺……

当冬奥会冠军谷爱凌说她的“秘密武器”是“每天睡足10个小时”的时候，人们既感慨她的自律，也羡慕她的高质量睡眠，可是在现实生活中，有很多人却不能实现“睡个好觉”的愿望。

调查数据显示，经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12%，偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天)的受访者占59.5%，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3%。

从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。

图片来源：白皮书截图

年轻的“熬夜党”VS睡不着的“打工人”

白皮书调查显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。

秉持年轻就要“醒着拼”的理念，年轻人的生活中总是充斥着这种“自相矛盾”的奇葩生活方式，网友调侃：一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜。

“我如果晚上熬夜，睡觉前会在脸上涂厚厚的一层乳液，第二天起来以后再敷面膜。”大四毕业生小双说，“熬夜这种习惯是想戒都戒不掉的，我每天都会告诉自己，要早点睡觉，但越是给自己强调这件事，就越是没有睡意。”

大三男生小伟表示“因为一直熬夜，所以我买了蒲公英茶、六安瓜片、胎菊、大麦茶、苦荞茶等，每天喝，坚持吃水果。我知道熬夜不好，但熬夜过后，还是会想弥补一下，总觉得做了比没做好。

明明每天上班已经很累了，但一到晚上就振奋，仿佛自己还是那个十八岁的少年郎。白皮书调查显示，19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名“压力山大”。

睡眠不足六小时哪个行业“最缺觉“？

调查显示，从职业来看，74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%。

另外，69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。防疫人员60%以上睡眠少于7小时。而快递、外卖小哥工作辛苦，早出晚归，睡眠时长少于整体人群。

调查还显示，56%以上的网约车司机会夜间行车4小时以上。三分之二的网约车司机认为自身睡眠情况“一般”或“更不规律”。

《慈音短视频》是京东旗下的么

慈音短视频是京东旗下的么？这是很多在玩慈音短视频的小伙伴都比较关心的问题，因为如果平台是京东旗下的，那么安全性就大大提升了。慈音短视频和京东是什么关系呢？下面就跟我一起来看看吧！

慈音短视频是京东旗下的么？

慈音短视频是京东旗下京东云携手加特鸿鲲、今日头条、酷狗、腾讯公益、阿里公益、抖音、快手联合打造的平台。

慈音项目背景是京东云，京东云是京东旗下品牌负责京东的直播引流布局，加特鸿坤福是政府招商引资企业，负责网红招聘培训等生态，慈音短视频做为京东云的入驻平台负责商家引流，以及带货等。

加特鸿鲲网络传媒(重庆)有限公司成立于2019年，是由中斯加特科技集团领投，集合了一批互联网精英和资深传媒人士合资组建。

该公司目前专注于网红孵化、培训，以网红电商、泛娱乐直播为主，名下签约网红达人300余人，托管网红近3000人，位于重庆市南岸区的办公场地面积5000平米，线下直播间150余间，是目前西南地区最大的网红直播基地。

2019年12月25日，京东集团和重庆市南岸区正式授牌成立京东云(重庆)直播基地。该基地由加特鸿鲲网络传媒有限公司负责运营。

作为京东云首个直播基地，加特鸿鲲公司致力于为京东孵化提供网红达人，助推京东直播电商发展;同时，加特鸿鲲公司还和字节跳动公司达成战略合作协议，专注于政务号的开拓与建设，以促进重庆市及各区县城市形象提升。

直播基地的落成，依托京东生态圈，以直播经济帮助当地企业创立、发展自己的品牌，直播网红的打造，还有助于拉动当地的就业，创造全新的产业链生态。

慈音短视频是全国首家专注公益直播短视频平台，首家以公益为主题，集正能量短视频、公益直播、公益打赏、公益网店、特产商城、传统文化教育、志愿者社区、体现爱心价值等等于一体的全新生态短视频。

慈音首创全国“公益为主的5G短视频”综合服务平台，提倡“爱心兑现价值”宣扬向善向上传统文化。首个以公益区块链技术打造的短视频直播平台，随时调动百万流量，助力企业转型，提升销售业绩。

学习室内设计重庆哪里有培训机构比较好？

在重庆学习室内设计的培训机构挺多的，选择正规、专业、口碑好的学校才能学到真本事。

其实，选培训机构不难。

一看，合法性，手续是否齐全，是否有营业执照。

很多人选择学习设计其实都是三分钟热度，最好在学习之前先来做一个小测试

→→点击测试我适不适合学设计

二看，教学理念，是不是先进，专业的教学理念，教学的老师是不是有过丰厚的工作经验，是不是脱离一线设计很久了。

三看，区域，看你所在的城市,需要的是那种设计师，是全屋，还是私人订制还是只做风格和设计。

四看，价格，看你承受能力跟心理价位。选择自己可以承受的限度，在这个基础上再去选择适合自己的。

五看，以往毕业学员真实情况，是不是已经就业，薪资待遇多少，什么岗位，什么待遇，

六看，班型，电脑教学单班人数最好不要超过15人，因为位老师只能照顾到这么多人。

天琥教育室内设计周末班把握广告设计的颜色和基础构图法，掌握图型的基本要素及其构成图型的方法，融合手绘画把握基础技术性与运用，让学员参加见习实战演练，能单独进行一套公司的品牌形象设计、VI设计。

我是一个新手，我想学习网络运营，我应该从何学习？

一个新手，要想学习网络运营，首先要找老，首先要找老师，所谓老师，也就是网络运营比较早的人，让他带你一阶段，跟他学习一阶段，因为网络运营也是一种学问，靠自己独闯，会走很多弯路，也可以到网络运营教育部门进行学习，这样通过学习实践，能够有很大快速的提高，其实现在社会上很缺乏实践性很强的人才，你可以选择个好的专业学习，像信息工程、动漫设计、建筑装饰设计、平面设计、软件开发、网络工程等都是很好的专业。

扩展资料：

那你得要知道网络运营分哪些，这里我给大家讲解一下，网络运营分为一下几种。

第一种是百度搜索引擎运营，第二是自媒体的运营。第三种是电商运营。第一种是必不可少需要学习的就是搜索引擎推广，因为呢？有很多的厂家，他都会有一个官网。所以呢，第一个你要学的话，那你就是需要学会搭建一个网站，有搭建网站的话有很多公司需要把网站排名推广出去，就是百度的搜索引擎排名推广，那你就必须得学会，还得学会一个seo的一个优化推广。就是网站优化推广。

第二呢？现在网站推广的话，他不是立竿见影的，他有一个时效性。所以呢，你在学这一方面的话，那你就必须得懂，各大自媒体平台去推广。

如果公司的产品，它可以在电商平台销售。那你就必须得学会淘宝天猫，京东，阿里巴巴这些电商平台的一个运营推广手法。还有一些企业，经费比较足，他也会在各大电商平台去做一个付费的一个推广。

所以呢，那你也必须得学会一个付费的一个推广，叫sem竞价专员，或者是叫信息流推广专员，因为一个合格的运营人员的话，它不是单一的只会搜索引擎推广，还是自媒体运营推广，还是店铺的一个推广，作为一个专业运营人员话，你必须得全方位都得到位，都得会，这样你才在互联网上才有一个立足之地。

这样你才能在互联网上得到一个更好的一个发展，如果你真的要学这个网络运营的话，那你就必须基于一个真实的一个产品项目去做推广，你得去大量地去实践，大量的操作，熟练各大自媒体运营的一个方法，你必须得找出来同行是怎么做的。

你同行有哪些地方需要注意的，这些你都必须得去了解清楚同行是怎么做，那我们怎么做？每个平台有哪些规则？我们必须得懂得哪些是坑，怎么避免这些坑，怎么去做。那怎么做好它呢？那你就必须得去每一个平台，你都要去做过一遍，不管是工业产品还是快销产品。你都去实操过一遍，去落地执行一遍，你才会更好地提升自己，

因为呢，你每个行业都亲身体验去实操过，去做过了。哪个好？哪种行业的产品在互联网上，它适合哪些渠道去推广，不断提升自己，你才能成为一个全能合格的一个网络运营人才。

当前名称：短视频运营公司重庆招聘
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