太极拳短视频推广,太极拳慢动作视频

1、如何给没有基础的大学生,教一次太极,锻炼推广为主,时间30分钟左右。简单,而有效果。

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这个时间太短了,估计效果也我个人建议,首先要讲一下什么是太极,有什么好处,时间不应太长,也就是几分钟。然后是互动,可以询问一下他们对太极是什么样的看法,针对他们的想法来侧重演示,表演,这样大家才能有兴趣。比如,如果有人说太极太慢,你可以表演陈式的二路拳,肯定会改变他们的看法。如果有人说实战用不上,你可以表演推手。如果有人想了解什么是内气,你可以让他感受一下推不动是什么样子。这样效果才会好,让人们看到不一样的太极,印象才会深刻。如果有人想跟着学,你可以带他们杨氏的,好上手,易掌握先给他们看下你的功力,最好是表演发人,然后再教可以这么说吧,太极拳是内家拳的最好拳术,因为他不会出现其他内家拳的很多不良反应,也就是伤身子。同时他又是内家拳的最次拳术,因为他,现在人对于内家拳的看法是,老头老婆拳,十个太极八个废物,给内家拳蒙羞,我上面为什么和你啰嗦这么多呢,就是想告诉你,太极拳练吧基本不会出骗,但是也就是养生,你练习太极拳,应该很好练,因为连的人太多了,随便找个人学就行,、不过等你以后身体强健了,要是有什么更高的最,可以我,我会帮助你的,要是你有意思的话几留下你的QQ吧换种不同的教法,如,比较有趣搞笑的教法,比较容易记住你可以学学太极缠丝云手.

2、如何积极地在老年人群中推广太极拳

这其实是个 社会现象,年轻人里没有几个喜欢早起锻炼的。而中年人 家庭 工作 事业 时间等都相对稳定,另外最主要的因素是 身体都不同程度的出现问题。这时才想起,该珍爱生命了!这还是领悟的较早的。而大多数是快到晚年才想清楚!在当今社会,有很多误区!太极拳 就是其中之一!被世人理解为老人的专属运动。殊不知,太极拳只是能适合老人锻炼而已。学习真正的太极拳,一定要是青壮年,最好是儿童开始。只有这样 才有可能学成 真正的太极拳! 太极拳的 松 柔 弹 抖,可不是个适合老人学习和深究的运动,充其量也就是 行拳走架 活动筋骨。现代太极可以分三个分类,一 传统太极拳,也就是老一辈留传下来的套路,动作比较强调实用,如陈式老架一路,二路等等二 群众太极,国家体委为了让更多普通人也能练好太极,编排了很多简单易学的太极套路,如,二十四式,式,四十二式等等三 竞技套路,职业运动员所比的套路,难度大,充分发挥个的特色所以你如果年青人可以先简单,和学竞技太极,哈哈,很难的,空中的转体各种控腿动作。

3、大学生如何推广太极拳

青年人喜欢动,太极拳适合老年人。在青年人中不好推广。二十四式太极拳:一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃a.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。b.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。c.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。四、搂膝拗步a.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。b.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。c.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。五、手挥琵琶①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。六、倒卷肱①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。八、右揽雀尾①后坐脚、右转分手,②回体重收脚抱球,③右转出步,④弓步棚臂,⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。九、单鞭①左转脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。十、云手①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)十一、单鞭①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。十二、高探马①跟步后坐展手,②虚步推掌。十三、右蹬脚①收脚收手,②左转出步,③弓步划弧,④合抱提膝,⑤分手蹬脚。十四、双峰贯耳①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚①后坐脚,②左转展手,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。十六、左下势独立①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤脚转身,⑥提膝挑掌。十七、右下势独立①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤脚转身,⑥提膝挑掌。十八、右玉女穿梭①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,④弓步推架。十九、左玉女穿梭①后坐落手,②跟步抱球,③左转出步,④弓步推架。二十、海底针①跟步落手,②后坐提手,③虚步插掌二十一、闪通臂①收脚举臂,②出步翻掌,③弓步推架。二十二、转身搬拦捶①后坐脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步拳。二十三、如封似闭①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。二十四、十字手,收势①后坐脚,②右转撇脚分手,③移重心脚划弧,④收脚合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收势。

4、推广太极拳,怎么办啊

想推广, 何必刚开始就收钱呢,你不妨出去,每天早上在公共场所(公园等)宽阔的地方自己练上太极拳几遍,一定要坚持。总有人看到的。我建议你,可以不用收钱 ,如果想专职传授太极拳,以教授太极为生,你可以早上带几遍拳,在健身房开设猜拳讲劲等课程,钱可以少收些,毕竟按上面一周2节课,一个月才8个小时,时间又隔得久 。推广?推广属于宣传为什么要交费呢?广告费还要别人支付?学习班才有定好项目和收费的标准吧,都教什么东西,有教材吗,没有个收费标准让人怎么相信你不是骗人的。既是推广,还要收费?你在推广海派清口?你不是波波人家会付你的帐吗?


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